No to teraz formalnosc :) Ale w przyszłym roku chyba tych dyszek biegał nie będę. No, może dla towarzystwa. Zaliczyłem ich już 6 i zaczyna się robić "cześć, cześć, cześć" Te same twarze, ci sami ludzie. Bieganie to zajęcie dla indywidualistów i jakiejś takiej wielkiej integracji nie ma, ale miło jest. Śmiechem - żartem Roninie, ale Twój wpis [...]
[...] - dwie serie z przerwa pomiedzy - ale trend ten sam. Dodatkowo zauwazylem juz dawno, ze gdy biegam bardzo mocne akcenty - gdy sie zatrzymuje tetno jeszcze rosnie o 2-3 punkty, a dopiero gdy uklad nerwowy ma pewnosc, ze intensywnosc pracy spadla - zaczyna sie uspokajac. Jest dobrze ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/656bdc353cc14d4d923397ab0949fca2.jpg
Panowie... Ja od dziecka wycinałem tłuste żyłki z każdego kawałka mięsa. Jak coś było tłuste i śliskie to miałem odruch wymiotny. Długie lata nie mogłem patrzeć na boczek, baleron, karkówkę. Dlatego jak u Gacy kazali mi jeść karkówkę smażoną na smalcu (pardon: uduszoną w smalcu) to miałem łzy w oczach. Na każdy posiłek czekałem jak na egzekucję. [...]
[...] przyzwoity wynik jak na totalnego amators biegania. No... Nawet bardzo przyzwoity :-D Tylko nie ma strategii sensownej. Bo rozumnie planować mogę do, powiedzmy 26 km. Potem zaczyna się sprawdzian tego ile serca włożyłeś w przygotowanie, czy potrafisz oceniać swoje możliwości, jak dobrze dobrałeś sprzęt (od butów po czapkę). Oj tam. Takie [...]
[...] ja na to ze nie , ze kiedys za lebka troche sportow teraz nie mam na to czasu, ani kasy. Zamknal morde odrazu. Potam widzi jak na przerwie jem kurczaka i kus kus i brokuly i zaczyna mowic: " wiedzialem ze trenujesz, bo jesz kurczaka", ja na to ze jem co mi laska gotuje wiec nie wiem o co chodzi? Oczywsicie gosciu spaslak z pretensjami ze jest [...]
[...] 15/15/12 Biceps: Uginanie sztangi stojąc 15/12/12/10/10/8/6 Uginanie hantla w oparciu o ławkę dodatnią 15/15/12/8 Uginanie przedramion młotkową 12/8/8 Odczucia: I się zaczyna, dzisiaj pobudka o 5,30 z głodu, więc zjadłem śniadanko i poszedłem dalej w kimę,a potem trening. Jako że odczuwam odcinek L zrobiłem wszystkie ćwiczenia na sztandze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] "wrażeń". {{:-( Jako, że jednym z moich postanowień noworocznych było kompleksowe zbadanie swojej krwi, postanowiłem wybrać się do laboratorium właśnie w tym celu. No i zaczyna się przygoda- jako, że jestem mega podatny na pobieranie krwi, i cholernie źle to znoszę no to stres był już od wejścia. Postanowiłem oprócz ogólnej morfologii, [...]
[...] i nadal było okej, a z czasem się "uzbierało" i wyszło poza normę - niekorzystną dla Ciebie. Hipoteza raczej marna, chociaż jak uderzysz niedziałającym pilotem o kolano, to zaczyna działać. W teorii ten estradiol nie powinien Ci "zabierać" libido i erekcji, ale kto wie jak to wyszłoby w praktyce. Zmieniony przez - parej w dniu 2021-11-04 [...]
[...] i nadal było okej, a z czasem się "uzbierało" i wyszło poza normę - niekorzystną dla Ciebie. Hipoteza raczej marna, chociaż jak uderzysz niedziałającym pilotem o kolano, to zaczyna działać. W teorii ten estradiol nie powinien Ci "zabierać" libido i erekcji, ale kto wie jak to wyszłoby w praktyce. Zmieniony przez - parej w dniu 2021-11-04 [...]
[...] czeka będę musiał wskazać, gdzie jakieś jezioro, a gdzie rzeka... na całym świecie znać muszę rozmieszczenie! dacie wiarę? powinno ją za to czekać więzienie! na szczęście już piątek, weekend się zaczyna, trening, siłka... i piękna dziewczyna to mnie czeka podczas tych 3 dni oczekiwanych tak bardzo przez każdego wciąż zajętego uwielbianych...
yhh... {{:-( Miało być tak pięknie, ale chyba mój organizm dostał porządnie w kość przez ostatni czas i złapałam jakieś choróbsko #-P Chyba zapalenie krtani się zaczyna , chrypa, głowa pełna, mam wrażenie że lekki stan podgorączkowy też mam @-) Słońce mnie strasznie razi i zdecydowanie nie jest to stan na pójście na siłownię i przewalczenie tego [...]
zaczyna sie... nie wiesz ze mam bogatsze slownictwo oraz o wiele wyzsze iq a tym samym zawsze wygram slowna potyczke z toba... nie byłabym tego taka pewna nie obchodzą mnie Twoje uwertury,Ty****u ponury Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2005-11-17 23:27:46
- boli mnie rano na czczo, (czasem tak czasem nie) - boli mnie zaraz po posiłku, ( zależy czy zaczyna boleć mnie juz od nocy czy też nie) - boli mnie ok 2h po posiłku, (j.w) - boli mnie podczas wysiłku, nie - boli mnie w nocy, tylko pierwszego dni boolał mnie wnocy i to własnie w nocy zaczął się bół - boli po alko/lekach, -nie Ból - kłucie, [...]
[...] jest majac prace za biurkiem,bo odchodzi spory wydatek energetyczny,ktorego juz nie trzeba pokrywac,a w moim przypadku - chociaz akurat na budowie nie pracowalem - to bylo ogromne ulatwienie,bo wrzucanie w siebie dzien w dzien 3500+,to juz dla mnie zaczyna sie robic droga przez meke. #niejadek Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-02-13 01:24:26
[...] napisałem mam bardzo nierówne treningi - raz jest naprawdę niezła pompa oraz mnóstwo siły i trening na 100% - i wtedy problemy nie występują, a czasem po wypiciu Xpanda już zaczyna mi się nim odbijać i jestem cały czas zmulony, a potem takie akcje po wypiciu białka. Zapomniałem napisać o Jabłczanie TCM olimpa (5caps), który łykam przepijając [...]
[...] się człowiek czuje po takim opchaniu słodyczami. ALE - ja mam już tak. Albo mnie nie ciągnie w ogóle, albo jak poczuję "ten moment" to kończy się właśnie w ten sposób, albo jeszcze troszkę :-D. Także takie są tego uroki! Haha... No niestety... Takie życie GWIAZDY! Najgorsze jest jeszcze przede mną, bo program dopiero się zaczyna..............
[...] a co za tym idzie-dawanie bodźców do rozwoju-każdemu mięśniowi grzbietu.Końcówka ruchu jest bardzo ważna ,jeśli chcemy pobudzać manipulatory łopatek. Co dalej? W końcu zaczyna iść cholernie ciężko ta ostatnia faza ruchu. Ciężko nam o jakikolwiek postęp(no chyba że wykorzystujemy zarzut nogami". Wtedy warto wypróbować trochę skróconej [...]
[...] KRÓCEJ go stosujemy. Zauważyłem,iż 2 czy 3 dniowe specjalizacje-szybko się "wypalają". 3-6 tygodni i już nie ma postępów-treningi stają się żmudne,mięśnie obolałe,zaczyna się nawet lekki regres,bowiem dochodzi do przetrenowania lokalnego. Tylko że tutaj sprawa wygląda ciekawie,bowiem 30/40% efektów,zauważymy dopiero wtedy,gdy zaczniemy [...]
[...] indywidualnego trenującego z uwzględnieniem wszystkich uwarunkowań w jakich trening przebiega. Kolejna sprawa - jest czysto praktyczna. W przypadku osoby zaawansowanej FBW zaczyna się rozrastać do takich rozmiarów, że trening zamienia się w maraton. Lub - druga opcja - zaczynamy wysoko z ciężarami się zabawiać - a to bywa groźne i ryzykowne, [...]
Przymierzam się do zejścia poniżej 1h na 60min Nie da się Marcel :-D Też kiedyś próbowałem. Chciałem zejść poniżej 1 minuty na każde 60 sekund i się nie dało :-D ;-) Gwid - Ty nie robisz małych kroków. Ty potrafisz się pomylić o 1,5 km w biegu. A niedawno nie mogłeś się przekonać do przebiegnięcia takiej "pomyłki" :-) Pewna urocza Dama od [...]